Главная » Разное » Что можно подарить беременной

Что можно подарить беременной


Что подарить беременной подруге: 30 лучших идей

В Америке проблем с выбором подарка для беременной не возникает, так как в этой стране заведено, что сама женщина, ожидающая малыша, составляет список того, что ей нужно.
Желающим навестить беременную остается только выбрать из списка нужную вещь и приобрести. У нас такой традиции нет, поэтому многие задумываются, что подарить беременной подруге, чтобы подчеркнуть  состояние, и при этом не обидеть  подарком или не поставить её в неловкое положение.

Женский сайт «Красивая и Успешная» предложит вам массу идей, которые помогут  определиться с выбором.  Вы сможете подобрать подарок на любой праздник, будь то день рождения беременной подруги, Новый год, 8 марта и даже 14 февраля.  А может, вы хотите ей подарить что-то просто так, без повода?

Чего хочется беременной?

Перед тем, как начать разбирать варианты подарков, давайте вспомним, чего чаще всего  хочется во время беременности? Это поможет нам определиться с выбором.

Отдых

Беременным, у которых уже есть дети, очень не хватает времени на отдых. Подарите подружке  выходной! Это может быть лучший подарок, который она ждет. Заберите у неё детей (если есть старшие) на целый день и дайте ей возможность отдохнуть. И дети развлекутся, и она будет вам благодарна. Конечно же, вы можете устроить такой «разгрузочный» день  просто так, без повода. Либо же такой вариант может стать отдельным дополнением к основному подарку, который вы выберете для неё. А возможно, этот вариант подойдет как подарок на 14 февраля, когда ваша подружка сможет провести время с любимым, в то время, как вы заберете у них деток.

Подушка для беременных

Некоторые хотят спать во время беременности. В таком случае подарите ей подушку для беременных. Выбирайте большую, с наполнителем в виде шариков. На ней и поваляться можно, и использовать во время сна. Нужный и комфортный подарок! Он пригодится ей также после родов. На такой подушке многим удобно кормить, и малыша загораживать, когда он спит не в кроватке. То есть, это универсальный подарок, который нужен будет и сейчас, и после того, как малыш появится на свет.

Экзотические фрукты или сладости

Многим хочется в этот период чего-то необычно вкусного или экзотического.

  • Может, вам подруга рассказывала о своих вкусовых пристрастиях, и вы сможете воплотить её желание, купив зимой клубнику или арбуз?  В наше время это не проблема.
  • Хотите подарить отличное настроение? Дарите сладости! Если ваша подружка любительница сладкого, то беременность может только усилить любовь к этому. Подарите ей вкусные и полезные сладости. Что это может быть? Мармеладки или зефир ручной работы, качественный черный шоколад – выбор за вами. Вместе со сладким подарком вы подарите источник радости и эмоционального комфорта.

Идея! Отправляясь поздравлять подружку с её важным событием в жизни, закажите ей сладкий букет, который будет состоять из полезных вкусностей: сухофруктов, зефира, просто фруктов и пр.

Все для хобби

В декрете у подруги может появиться свободное время. Вспомните о её   увлечениях и хобби.

  • Если любит рисовать – картина по номерам ей может понравиться.
  • Если она любит делать украшения, отправляйтесь с ней в магазин рукоделия, пусть сама подберет себе все, что нужно для творчества.

Специальная косметика

А еще каждой девушке хочется, чтобы её тело всегда выглядело красивым. В этот период важно позаботиться о том, чтобы на коже не появились растяжки. Можно подарить  кремы по уходу за кожей при беременности. Как пример,  крем от растяжек. Как его выбрать, мы можете почитать на нашем сайте sympaty.net.

Одежда для беременных

В чем ходить на работу или прогулку многие продумывают, а одежду для дома выпускают из вида. Каждая беременная девушка обрадуется, если вы ей подарите костюм для того, чтобы ходить в нем дома. Это может быть майка, удобные бриджи или спортивный костюм для дома, а, может, что миленькое с ушками или забавными принтами.

Обязательно учитывайте, что хочется во время беременности, тогда вы сможете угодить с подарками, примеры которых мы вам приводим.

Подарки за 5 минут для беременных

В наши дни стало модным и практичным дарить сертификаты и абонементы. Такой подарок можно смело назвать универсальным. Мы предлагаем вам идеи, которые подойдут для подарка беременным на ДР и на любой другой праздник.

  1. Сегодня много форумов и сайтов, где могут общаться будущие мамы или молодые родители. Но подарок в виде годовой подписки на журнал «Твой малыш» или «Мой ребенок» будут всегда кстати. Такие журналы яркие, красивые. Статьи всегда легко читаются. Если ваша подруга любит все новинки, подарите ей подписку. Это очень удобно, так как сегодня можно оформить подписку, не выходя из дома. Сделать это можно онлайн. Если у вас мало времени, а подарок еще не выбран, воспользуйтесь этим советом.
  2. У беременных появляется свободное время, когда они уходят в декретный отпуск перед родами. Подберите книгу, которая подготовит её к родам, настроит на новую жизнь с маленьким ребенком на руках.
  3. Оплатите ей абонемент на курсы. Это могут быть курсы подготовки к родам, йога или аквааэробика для беременных. Можно просто подарить абонемент в бассейн, если вы живете в городе, где есть такая услуга.
  4. Вы можете обрадовать подругу, если преподнесете ей сертификат на макияж, фотосессию для беременных или бодиарт для животика. Сегодня разрисовка животика становится все более популярной. Многим такой подарок кажется самым  соответствующим в этот период, так как он сохранит воспоминания, запечатлев животик в интересном ракурсе.
  5. Думаем, подруга обрадуется подарочному сертификату либо в магазин одежды для беременных, либо в магазин косметики. Она сама сможет выбрать подарок на свой вкус. Ведь косметика – подарок индивидуальный. Поэтому пусть сама подруга использует возможность подобрать себе косметику, которая обеспечит правильный комплексный уход за телом при беременности. К тому же, вы сможете подарить такой сертификат в Интернет магазин, что очень удобно для девушек в интересном положении. Никуда не нужно выходить. Сиди себе дома, выбирай и консультируйся со специалистами. К тому же, в таких магазинах часто действует система скидок, которые также распространяются на сертификаты. Если вам такая идея подошла, мы рады, что помогли вам.
  6. Можно купить ей билет в дельфинарий. Все знают, какое позитивное влияние оказывают дельфины не только на беременных, но и на всех людей. Не хочет в дельфинарий? Отправьте её в цирк, театр, выставку и пр.

Что оригинальное подарить?

Итак, с подарками, которые можно сделать, не выходя из дома, мы разобрались. Далее подберем советы, что подарить беременной подруге на день рождения, если вы готовы потратить свое время. Здесь вам нужно будет немного побегать по магазинам за мелочевкой и повозиться с коробочками, но, поверьте, это того стоит.

Коробочки на все случаи жизни

Вам понадобятся коробочки разных размеров. Подойдут коробочки из-под чая, духов, кремов и т.д. Суть подарка заключается в том, что  в каждой коробочке будет лежать вещь, которая может понадобиться вашей подруге в тот или иной момент. На каждой упаковке нужно будет сделать надпись. Это можно сделать от руки, либо же распечатать. Каждая надпись начинается одинаково: «Открой, если тебе…» Содержание коробочек и надписи к ним могут быть такого содержания.

Открой если тебе (или открой, если ты…)

  1. Хочется сюрприза. В коробке может быть спрятан киндер сюрприз.
  2. Холодно. Туда можно спрятать теплые носочки с интересным рисунком.
  3. Хочешь есть. Можно вложить в коробку пакетик каши быстрого приготовления.
  4. Делать нечего. Спрятать упаковку семечек или орешек.
  5. Грустно. В коробке веселая наклейка или смайлик. Можно также упаковку разноцветных конфет. Как подскажет ваша фантазия.
  6. Одиноко. Записать какой-то интересный фильм на флешку или диск.
  7. Если ты соскучилась. Записать видеообращение, и разместить его на канале ютюб. Открыв ссылку, подружка может услышать ваше обращение к ней.
  8. Если волнуешься. Спрячьте упаковку успокоительных таблеток или травяной сбор. Тут будьте внимательны, не все сборы подходят беременным.
  9. Если не можешь принять решение. В эту коробку спрячьте монетку. Подбросив его по принципу «орел-решка», подруга сможет принять решение.

Думаем, суть подарка вы поняли. Проявите фантазию, и у вас будет оригинальный подарок для беременной подруги.

Фотоколлаж

Вы можете сделать хороший и оригинальный подарок для подруги в виде фотоколлажа. Это могут быть её фотографии, либо же фото её друзей. Можно каждому дать в руки слово с определенной фразы и сфотографировать отдельно, затем все объединить в общую фотографию.  Можно просто написать фразу: «Дорогая Леночка! Все твои друзья спешат поздравить тебя  с Днем рождения! Ты самая лучшая, нежная, красивая и т.д.

Видеопоздравление

В наше время не сложно приготовить видеопоздравление. Пусть ваши друзья каждый по отдельности  запишет небольшое видеоприветствие, а вы смонтируете фильм. Выходит трогательно и необычно.

Как видите, проявив фантазию  и креативность, можно оригинально поздравить беременную девушку с любым праздником.

Универсальные приборы

Если у вас есть возможность, подарите что-то из бытовых приборов, которые пригодятся сейчас, а в дальнейшем облегчат жизнь мамы с малышом.

Бытовая техника

К таким универсальным приборам можно отнести блендер, пароварку,  мультиварку, соковыжималку, увлажнитель воздуха, который потом пригодится ей в дальнейшем уходе за ребенком. На нашем сайте есть рекомендации, как выбрать увлажнитель воздуха и нужен ли он в доме.

Фоторамка

Неплохая идея подарка – электронная фоторамка. Ей такой подарок принесет радость не только в данный момент, но и тогда, когда родится малыш. Ведь молодые мамочки так любят фотографировать своего ребенка, улавливать мгновения. А фоторамка поможет проживать эти моменты не один раз.

Ванночка для ног

Отличный вариант подарка для беременной – массажер для ног. Ей будет приятно вечером после трудового дня опустить ноги в ванночку и расслабиться.  К тому же, при беременности у многих женщин обостряется варикоз. Такой подарок станет хорошей профилактикой этого заболевания и просто принесет пользу будущей маме.

Гамак для ног

Не хотите дарить массажер для ног, присмотритесь к гамаку для ног. Это приспособление крепится под столом. На него очень удобно складывать ножки, которые устают. Отличный пример подарка для беременной. Особенно, если у неё сидячая работа. Такой гамак поможет снять усталость и расслабить уставшие за день ножки.

Лампа

Также подруга сможет оценить соляную или аромалампу, которые потом сможет использовать по уходу за ребенком.

Ночник

Также можно подобрать интересный ночник. Ей он тоже пригодится в будущем, а не только в данный момент. Сегодня выбор таких подарков огромен: и со звуковыми, и со световыми эффектами.

Кружка с подогревом

Кружка с подогревом или ланч-бокс с функцией подогрева в качестве подарка может оценить ваша близкая подруга.

Электрогрелка или простыня

Возможно, ваша подружка оценит такой подарок, как электрогрелка или простыня с подогревом. Особенно если она у вас мерзлячка.  Если это дорого для вас, купите хорошие натуральные носочки или гольфы.

Другие идеи

Проявив фантазию, вы сможете сами выбрать вариант подарка.

Ежедневник

Хорошая идея подарка – ежедневник или календарь для беременных. В этот период некоторые девушки отмечают, что с памятью что-то не то, то они рассеянными становятся. В таком ежедневнике очень удобно вести нужные записи, делиться своими наблюдениями и ощущениями. Туда можно вставлять фото беременности, чтобы оставить в памяти эти важные дни. К тому же, такие ежедневники делают красочными и яркими, в них часто публикуют полезные советы и информация. Отличный вариант подарка для беременной на любой праздник. Будь это её ДР, 8 марта или 14 февраля. Либо же вы просто идете навестить свою беременную подругу.

Раскраска-антистресс

Возможно, вам покажется хорошей идея недорогого подарка для беременной подружки — раскраска-антистресс. Захватывающие занятие не только для беременных, но и для всех, кто хочет расслабиться, сняв напряжение и усталость.

Фотоальбом

Можно купить красивый фотоальбом. Такой презент пригодится в жизни всегда. Захочет, будет делать фоторепортажи о беременности. Не захочет, оставит для будущего ребенка.

Фитбол

Большой мяч поможет снять усталость, расслабиться, а в будущем пригодится и малышу для зарядок. Поэтому такой подарок должна оценить ваша подружка.

Рюкзак или сумка

Вы можете поискать рюкзак или сумку, которые пригодятся подруге и при беременности, и уже тогда, когда родится малыш, и с ним нужно будет ходить на прогулки. Выбирайте модели, в которых множество различного размера кармашков.

Бижутерия

Если вы не верите в суеверия, и ваша подруга равнодушна к народным приметам, поищите бижутерию с символикой беременности. Такие украшения любят многие женщины, ожидающие малыша.

Многие будущие мамы, которые никогда ранее не верили в народные приметы, в период беременности прислушиваются к ним. И, как говорят психологи, на подсознательном уровне избегают того, что может нанести вред, ведь речь идет о здоровье и благополучии будущего малыша.   Давайте рассмотрим, что же не рекомендуют дарить беременным.

Что не дарят беременным?

Подарок на день рожденья, Новый год, 8 марта, 14 февраля, да и просто так – должен быть обязательно желанным! Поэтому приходится обращать внимание на подарки из категории «что нельзя дарить беременным»:

  • Даже если ваша подруга великая рукодельница, поинтересуйтесь, не отказалась ли она от вязания, вышивания, шитья на период беременности. Считается, что рукоделие при беременности может «запутать» пуповину ребенка. Поэтому, выбирая для подарка что-то для рукоделия, советуйтесь с подругой, планирует ли она заниматься своим любимым хобби?
  • Ели ваша подруга до беременности следила за своим весом и фигурой, то не лучшей идеей будет подарок в вид напольных весов. А вот электронные кухонные весы пригодятся ей не только в период ожидания малыша, но и после его рождения.
  • Не рекомендуют дарить при беременности вещи для будущего малыша. Во-первых, это не будет подарком для самой полруги. Во-вторых, многие стараются не покупать ничего до самого рождения.
  • Не дарите беременной косметику с ярко выраженными ароматами, даже если вы знаете, что парфюм именно этой фирмы любит ваша подруга. В период ожидания малыша часто меняется отношения к запахам, и вы можете не угодить будущей мамочке.

Подбирая вариант подарка для беременной, не забывайте учитывать, что любит и как оценит подарок ваша подруга. Ведь вы, как никто другой, должны знать, что ей понравится, а что нет. Подобрав и угодив с подарком, вы сделаете приятное сразу, как минимум двоим, – маме и будущему малышу. Если не знаете, что выбрать для подарка, можно спросить подругу напрямую. Думаем, что она подскажет вам, в каком направлении двигаться. Либо же дарите деньги — они всегда пригодятся. Удачного вам выбора!

Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Юлия Спиридонова

11 Продукты и напитки, которых следует избегать во время беременности

Беременность - один из самых важных и чувствительных периодов в жизни женщины.

Поэтому беременным женщинам очень важно соблюдать здоровую диету.

Будущие мамы должны внимательно следить за тем, что они едят, и избегать вредных продуктов и напитков.

Некоторые продукты следует употреблять только в редких случаях, в то время как другие следует избегать полностью.

Вот 11 продуктов и напитков, которых следует избегать или минимизировать во время беременности.

Ртуть является высокотоксичным элементом. Он не имеет известного безопасного уровня воздействия и чаще всего встречается в загрязненной воде (1).

В больших количествах он может быть токсичным для вашей нервной системы, иммунной системы и почек. Это также может вызвать серьезные проблемы с развитием у детей (2).

Так как крупная морская рыба обнаружена в загрязненных морях, она может накапливать большое количество ртути.

Поэтому беременным женщинам рекомендуется ограничивать потребление рыбы с высоким содержанием ртути не более 1-2 порций в месяц (3, 4).

Рыба с высоким содержанием ртути включает в себя:

  • Акула
  • Рыба-меч
  • Королевская скумбрия
  • Тунец (особенно тунец с альбакором)

Однако важно отметить, что не все рыбы с высоким содержанием ртути - только определенные виды.

Потребление рыбы с низким содержанием ртути во время беременности очень полезно для здоровья, и эту рыбу можно есть до 2 раз в неделю. Жирная рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые важны для вашего малыша.

Резюме

Беременные женщины не должны есть рыбу с высоким содержанием ртути более 1-2 раз в месяц.Сюда входят акула, рыба-меч, тунец и скумбрия.

Сырая рыба, особенно моллюски, может вызывать несколько инфекций. Они могут быть вирусными, бактериальными или паразитарными, такими как норовирус, Vibrio , Salmonella и Listeria (5, 6, 7).

Некоторые из этих инфекций поражают только мать, делая ее обезвоженной и слабой. Другие инфекции могут передаваться нерожденному ребенку с серьезными или даже смертельными последствиями (5, 6).

Беременные женщины особенно подвержены листерии инфекции.Фактически, у беременных женщин до Listeria вероятность заражения в 20 раз выше, чем у населения в целом (8).

Эта бактерия может быть найдена в почве и загрязненной воде или растениях. Сырая рыба может заразиться во время обработки, включая копчение или сушку.

Листерия может быть передана нерожденному ребенку через плаценту, даже если у матери нет никаких признаков болезни. Это может привести к преждевременным родам, выкидышам, мертворождению и другим серьезным проблемам со здоровьем (9).

Поэтому беременным женщинам рекомендуется избегать сырой рыбы и моллюсков. Это включает в себя множество блюд суши.

Резюме

Сырая рыба и моллюски могут быть заражены бактериями и паразитами. Некоторые из них могут вызвать неблагоприятные последствия для здоровья и нанести вред как матери, так и будущему ребенку.

Употребление в пищу недоваренного или сырого мяса повышает риск заражения несколькими бактериями или паразитами, включая Toxoplasma , E.coli , Listeria и Salmonella (10, 11, 12, 13).

Бактерии могут угрожать здоровью вашего будущего ребенка, что может привести к мертворождению или тяжелым неврологическим заболеваниям, включая умственную отсталость, слепоту и эпилепсию (14).

Хотя большинство бактерий находится на поверхности цельных кусков мяса, другие бактерии могут задерживаться внутри мышечных волокон.

Некоторые цельные куски мяса, такие как вырезки, филе или рибай из говядины, ягненка и телятины, могут быть безопасны для употребления, если они не были полностью приготовлены.

Однако это применимо только в том случае, если кусок мяса цельный или неразрезанный и полностью приготовленный снаружи.

Нарезанное мясо, включая мясные котлеты, гамбургеры, фарш, свинину и птицу, никогда не следует употреблять в сыром или недоваренном виде.

Хот-доги, мясные закуски и мясные деликатесы также вызывают озабоченность. Эти виды мяса могут заразиться различными бактериями во время обработки или хранения.

Беременные женщины не должны употреблять обработанные мясные продукты, если они не были разогреты до момента приготовления горячей пищи.

Резюме

Сырое или недоваренное мясо может содержать вредные бактерии.Как правило, мясо должно быть приготовлено до конца.

Сырые яйца могут быть заражены сальмонеллой .

Симптомы Сальмонеллы инфекции обычно наблюдаются только у матери и включают лихорадку, тошноту, рвоту, спазмы желудка и диарею (15, 16).

Однако в редких случаях инфекция может вызвать спазмы в матке, что приводит к преждевременным родам или мертворождению (17).

Продукты, которые обычно содержат сырые яйца, включают:

  • Слегка яичница
  • Яйца-пашот
  • Голландский соус
  • Домашний майонез
  • Приправки к салату
  • Домашнее мороженое
  • Мороженое для торта

Большинство коммерческих продуктов, содержащих сырье яйца сделаны с пастеризованными яйцами и безопасны для потребления.Тем не менее, вы всегда должны прочитать этикетку, чтобы убедиться.

Беременные женщины должны всегда тщательно готовить яйца или использовать пастеризованные яйца.

Резюме

Сырые яйца могут быть загрязнены сальмонеллой , что может привести к болезни и повышенному риску преждевременных родов или мертворождения. Вместо этого можно использовать пастеризованные яйца.

Мясо органа - отличный источник нескольких питательных веществ.

К ним относятся железо, витамин В12, витамин А и медь - все это полезно для будущей мамы и ее ребенка.

Однако употребление в пищу слишком большого количества животного витамина А (предварительно образованного витамина А) не рекомендуется во время беременности.

Это может вызвать токсичность витамина А, а также ненормально высокий уровень меди, что может привести к врожденным дефектам и токсичности для печени (18, 19, 20).

Поэтому беременным женщинам не следует употреблять мясо органа чаще одного раза в неделю.

Резюме

Органное мясо является отличным источником железа, витамина В12, витамина А и меди. Для предотвращения токсичности витамина А и меди беременным женщинам рекомендуется ограничивать потребление мяса для органа не более одного раза в неделю.

Кофеин является наиболее распространенным психоактивным веществом в мире и в основном содержится в кофе, чае, безалкогольных напитках и какао (21, 22).

Беременным женщинам обычно рекомендуется ограничить потребление кофеина до менее 200 мг в день или около 2–3 чашек кофе.

Кофеин очень быстро всасывается и легко проникает в плаценту и плод.

Поскольку неродившиеся дети и их плаценты не имеют основного фермента, необходимого для метаболизма кофеина, могут накапливаться высокие уровни (23, 24, 25).

Было показано, что высокое потребление кофеина во время беременности ограничивает рост плода и повышает риск низкой массы тела при родах (26).

Низкий вес при рождении, определяемый как менее 5 фунтов, 8 унций (или 2,5 кг), связан с повышенным риском смерти младенцев и повышенным риском развития хронических заболеваний в зрелом возрасте, таких как диабет 2 типа и болезни сердца (27 , 28).

Резюме

Беременные женщины должны ограничить потребление кофеина до 200 мг в день, что составляет около 2–3 чашек кофе.Высокое потребление кофеина во время беременности может ограничить рост плода и вызвать низкий вес при рождении.

Сырые ростки, включая ростки люцерны, клевера, редиса и бобов, могут быть загрязнены сальмонеллой (29).

Влажная среда, необходимая семенам для начала прорастания, идеально подходит для бактерий такого типа, и их практически невозможно смыть.

По этой причине беременным женщинам рекомендуется вообще избегать сырых побегов. Тем не менее, ростки безопасны для употребления после их приготовления (30).

Резюме

Сырые ростки могут быть загрязнены бактериями внутри семян. Беременные женщины должны есть только приготовленные ростки.

Поверхность немытых или неочищенных фруктов и овощей может быть загрязнена несколькими бактериями и паразитами (31).

К ним относятся Toxoplasma , E.coli , Salmonella и Listeria , которые могут быть получены из почвы или путем обработки.

Загрязнение может произойти в любое время во время производства, сбора, обработки, хранения, транспортировки или розничной торговли (29).

Бактерии могут причинить вред как матери, так и ее будущему ребенку. Один очень опасный паразит, который может задерживаться на фруктах и ​​овощах, называется токсоплазма .

У большинства людей, заболевших токсоплазмозом, нет никаких симптомов, в то время как другие могут чувствовать, что у них грипп в течение месяца или более.

У большинства детей, инфицированных токсоплазмой , пока они еще находятся в утробе матери, симптомы при рождении отсутствуют. Однако такие симптомы, как слепота или умственная отсталость, могут развиться в более позднем возрасте.

Более того, небольшой процент зараженных новорожденных имеют серьезные повреждения глаз или головного мозга при рождении.

Во время беременности очень важно минимизировать риск заражения путем тщательного промывания, очистки или приготовления фруктов и овощей (29).

Резюме

Фрукты и овощи могут быть загрязнены вредными бактериями, в том числе Toxoplasma . Важно тщательно промыть все фрукты и овощи.

Сырое молоко и непастеризованный сыр могут содержать множество вредных бактерий, в том числе Listeria , Salmonella , E.коли и кампилобактер .

То же самое касается непастеризованного сока, который также подвержен бактериальному загрязнению.

Эти инфекции могут иметь опасные для жизни последствия для будущего ребенка (32, 33, 34, 35, 36).

Бактерии могут возникать в природе или вызываться загрязнением во время сбора или хранения (36, 37).

Пастеризация является наиболее эффективным способом уничтожения любых вредных бактерий без изменения питательной ценности продуктов (38).

Чтобы свести к минимуму риск инфекций, беременным женщинам рекомендуется употреблять только пастеризованное молоко, сыр и фруктовый сок.

Резюме

Беременные женщины не должны употреблять непастеризованное молоко, сыр или фруктовый сок, так как эти продукты увеличивают риск бактериальных инфекций.

Беременным женщинам рекомендуется полностью избегать употребления алкоголя, так как это увеличивает риск выкидыша и мертворождения. Даже небольшое количество может негативно повлиять на развитие мозга вашего ребенка (39, 40, 41, 42).

Он также может вызывать алкогольный синдром плода, который включает в себя деформации лица, пороки сердца и умственную отсталость (43, 44).

Поскольку ни один уровень алкоголя не был доказан как безопасный во время беременности, рекомендуется полностью его избегать.

Резюме

Беременные женщины не должны употреблять алкоголь. Употребление алкоголя может увеличить риск выкидыша, мертворождения и алкогольного синдрома плода.

Беременность - это время быстрого роста.

В результате беременным женщинам требуется повышенное количество многих необходимых питательных веществ, включая белок, фолат и железо.

Тем не менее, несмотря на то, что вы едите в основном на двоих, вам не нужно вдвое больше калорий - около 350–500 дополнительных калорий в день во втором и третьем триместрах должно быть достаточно (45).

Оптимальная диета для беременных должна состоять в основном из цельных продуктов с большим количеством питательных веществ для удовлетворения потребностей матери и растущего ребенка.

В обработанной нездоровой пище обычно мало питательных веществ и много калорий, сахара и жиров.

Более того, добавленный сахар был связан с резко возросшим риском развития ряда заболеваний, включая диабет 2 типа и болезни сердца (46, 47).

Хотя некоторое увеличение веса необходимо во время беременности, избыточное увеличение веса было связано со многими осложнениями и заболеваниями.

К ним относятся повышенный риск гестационного диабета, а также осложнений беременности или родов. Это также может повысить риск рождения ребенка с избыточным весом (48, 49).

Это вызывает долгосрочные проблемы со здоровьем, поскольку дети с избыточным весом гораздо чаще становятся взрослыми с избыточным весом (50, 51, 52).

Резюме

Употребление в пищу обработанных пищевых продуктов во время беременности может увеличить риск увеличения веса, диабета при беременности и осложнений.Это может иметь долгосрочные последствия для здоровья вашего ребенка.

Всегда рекомендуется правильная гигиена и приготовление пищи, особенно во время беременности.

Однако это не всегда легко сделать, так как некоторые продукты уже могут быть загрязнены при их покупке.

По этой причине лучше избегать продуктов из этого списка, насколько это возможно. Ваше здоровье и здоровье вашего будущего ребенка должны стоять на первом месте.

Если вы хотите узнать больше о том, какие продукты следует употреблять во время беременности, ознакомьтесь с этой статьей: 13 Продукты для питания во время беременности.Вы также можете подписаться на нашу новостную рассылку «Я ожидаю», в которой содержатся еженедельные инструкции, информация о питании и рецепты для вашей беременности.

Как скоро вы можете сказать, если вы беременны? Как знать наверняка

1. Чрезвычайная усталость

Если вы пытаетесь определить, является ли чувство усталости одним из ранних симптомов беременности, которые вы испытываете, знайте, что вид усталости, который вы почувствуете в течение первых 4-6 недель после зачатия, вероятно, не похож ни на один вид усталости, который вы чувствовали раньше. Вы будете чувствовать себя измученным и, скорее всего, будете засыпать на диване и будете хотеть ранних ночей и дневного сна без видимой причины.

Некоторые женщины начинают испытывать дополнительную усталость уже через две недели после зачатия. 2

2. Изменения груди

Одна из первых вещей, которую большинство женщин замечают, и которая заставляет нас подозревать беременность, - это изменения в нашей груди. 2 Эти изменения могут принимать различные формы, в том числе заметные голубые вены в ткани молочной железы. Некоторые из общих изменений груди, вызванных беременностью, перечислены ниже:

  • Увеличенные соски
  • потемневшие соски
  • боль в груди
  • опухшие груди
  • Увеличенная грудь

Вы можете начать замечать это очень рано во время беременности, уже через две недели после зачатия.Однако это один из симптомов, который можно легко принять за ПМС, поскольку он, вероятно, начнется примерно тогда, когда вы можете заподозрить ваш период.

3. Чувство слабости (тошнота)

Чувство тошноты - еще один распространенный ранний признак беременности. Способ определить, является ли это тошнотой, вызванной беременностью, а не вирусом, заключается в том, что тошнота имеет тенденцию длиться весь день (даже если она часто вызывает утреннее недомогание), а также имеет тенденцию к ухудшению в течение нескольких недель.В первые недели вы можете почувствовать себя немного больным, а затем это может перерасти в настоящую рвоту.

Около 1/3 женщин испытывают тошноту через две недели после зачатия, но большинство женщин начинают чувствовать это через четыре-шесть недель после зачатия. 2

4. Легкое пятно (имплантационное кровотечение)

Не у всех будут имплантационные кровотечения, но некоторые женщины испытывают это, и это еще один симптом, который легко ошибиться в течение определенного периода (особенно если ваш цикл нерегулярный или очень легкий).

Имплантационное кровотечение отличается от нормального периода. Это обычно длится между 1-3 днями, и будет прерывистым определением, а не постоянным течением менструации. Большинство женщин, у которых было имплантационное кровотечение, также говорят, что оно более коричневого цвета, чем красного.

Это может произойти примерно через неделю или около того после даты, которую вы зачали. 7

5. Отсутствует ваш период

Я упоминал об этом ранее, но я скажу это снова.Отсутствие менструации - это самый очевидный и четкий признак того, что вы беременны. Если ваш период не наступил вовремя, тогда пришло время сдать тест на беременность.

6. Металлический привкус во рту

Опыт постоянного ощущения металлического привкуса во рту является знаком беременности, с которым я знаком. Это сложно описать, но у тебя во рту такое чувство, будто ты сосал монету.

Это симптом беременности, который является очень распространенным и безошибочным (если только вы на самом деле не сосали металл., , если это так, то это очень странно!)

Вы также можете испытывать другие странные ароматы во рту, такие как соленость, прогорклость или просто плохой вкус в целом. 8

.
Как скоро вы можете забеременеть: после рождения ребенка

После настройки монитора на животе моей пациентки, чтобы я мог слышать сердцебиение ребенка, я поднял ее карту, чтобы увидеть ее историю.

«Я вижу, здесь написано, что у вас родился ваш первый ребенок… [пауза]… девять месяцев назад?» Я спросил, не в силах скрыть удивление от моего голоса.

«Да, верно», - сказала она без колебаний. «Я планировал это так. Я хотел, чтобы они были очень близки по возрасту ».

И близки по возрасту они были.Согласно датам моей пациентки, она снова забеременела почти сразу после того, как покинула больницу. Это было довольно впечатляюще.

Работая медсестрой и медсестрой, я видел, как те же матери возвращались почти ровно через девять месяцев чаще, чем вы думаете.

Итак, насколько легко забеременеть сразу после рождения ребенка? Давайте разберемся.

Грудное вскармливание, теоретически, должно продлить возвращение менструального цикла, особенно в первые шесть месяцев после родов.Некоторые женщины предпочитают использовать это как форму контроля над рождаемостью, называемую методом лактационной аменореи (LAM), предполагая, что их цикл не вернется, пока они кормят грудью.

Но как долго грудное вскармливание может задержать возвращение фертильности, зависит от того, как долго. Это зависит от того, как часто и регулярно ребенок кормит грудью, сколько времени ребенок будет спать непрерывно, и от таких факторов окружающей среды, как:

  • нарушений сна
  • болезнь
  • стресс

Каждый человек индивидуален.Например, у меня не было периода до восьми или девяти месяцев после родов. Но одна из моих подруг, которые также кормили исключительно грудью, получила всего шесть недель после родов.

Хотя врачи подтвердили, что задержка менструального цикла при грудном вскармливании может быть эффективной, важно помнить, что использование LAM для контроля рождаемости наиболее эффективно, если ваш ребенок:

  • в возрасте до 6 месяцев
  • исключительно на грудном вскармливании: нет бутылок, пустышек или других продуктов питания
  • уход по требованию
  • уход за ребенком по ночам
  • уход по крайней мере шесть раз в день
  • уход по крайней мере 60 минут в день

Имейте в виду, что любые колебания в порядке кормления Например, если ваш ребенок спит всю ночь, это может привести к возвращению вашего цикла.Чтобы быть в безопасности, не полагайтесь на исключительно грудное вскармливание в качестве эффективного контроля рождаемости в течение последних девяти недель.

Как скоро вы снова забеременеете, зависит от того, будете ли вы кормить грудью или нет.

Грудное вскармливание и гормоны, которые сопровождают выработку молока, могут препятствовать возвращению овуляции.

Если вы не кормите грудью, у большинства женщин овуляция обычно не наступает, по крайней мере, до шести недель после родов. В одном обзоре за 2011 год в среднем было установлено, что овуляция вернулась для нелактирующих женщин на 74 день после родов.Но диапазон, когда происходила овуляция и была ли овуляция функциональной овуляцией (то есть женщина могла на самом деле забеременеть овуляцией), сильно различалась.

Женщина овулирует до того, как ее период вернется. Из-за этого она может пропустить признаки овуляции, если пытается избежать беременности. Вот как некоторые женщины могут забеременеть, даже не имея периодов между беременностями.

Как правило, у большинства женщин овуляция не начинается сразу после рождения ребенка, но у женщин период менструального цикла значительно варьируется.

Индивидуальный цикл каждой женщины индивидуален, и такие факторы, как вес, стресс, курение, кормление грудью, диета и выбор контрацептивов, будут влиять на возвращение фертильности.

Если вы планируете избегать беременности, вам следует поговорить со своим врачом о возможностях планирования семьи, особенно если вы кормите грудью и не уверены, когда ваш цикл вернется.

Смотрите также