Что подарить антонине
- на английском языке: Antonia (Антония).
- на французском языке: Antonine (Антонин).
- на испанском языке: Antonina (Антонина).
- Антонина Максимова – советская актриса театра и кино, заслуженная артистка РСФСР.
- Антонина Шуранова – советская российская актриса театра и кино.
- Антонина Самсонова – ведущая программ радиостанции «Эхо Москвы».
- Антонина Алёшина – советский художник-мультипликатор.
«Когда вы попадаете в трудное место, и все идет против вас, пока вам не кажется, что вы не могли бы дольше оставаться на месте Никогда не сдавайся, потому что это просто место и время, которое переломит ход ».
Харриет Бичер Стоу
Некоторые дни легки и полны вдохновения. Некоторые дни просто рутины.
И в некоторые дни вы можете подумать: «Я сдаюсь».
Вы можете просто отказаться от…
- Ваша новая привычка - тренироваться или питаться здоровее.
- Ваш собственный малый бизнес или блог, потому что у вас не было результатов, которые вы ожидали или хотели.
- Действительно лучше себя чувствовать.
- Знакомства, потому что вы, кажется, не можете найти нужного человека или, возможно, вообще иметь хорошее свидание.
Завершение в таких ситуациях - нормальная часть позитивных перемен в жизни.
Но то, что вы делаете, когда чувствуете, что сдаётесь, во многом определит, куда пойдет ваша жизнь.
В сегодняшней статье я хотел бы поделиться 10 вещами, которые помогли мне удержаться или изменить направление в эти трудные дни.
1. Нажмите на реалистичные ожидания.
Этот был очень важен для меня.
Используйте реалистичные ожидания, не слушая рекламу, которая обещает вам быстрые результаты. Не слушая перфекционизм - со стороны окружающих вас людей или вас самих - это не допускает ошибок или неудач.
Нажмите на него, слушая людей, которые уже пошли туда, куда вы хотите пойти.
Слушайте людей, которые знают, что работает и как вы будете спотыкаться и терпеть неудачи на пути, и могут рассказать вам, сколько времени может занять ваше путешествие.
Вы, вероятно, не получите точный план. Но то, что люди могут рассказать вам лично или через книги и блоги, может быть отличным руководством.
2. Напомните себе, почему вы это делаете.
Легко потерять общую картину в насыщенной повседневной жизни.
Но если вам хочется сдаться, попробуйте восстановить связь с тем, почему вы делаете то, что делаете.
Может быть, это:
- Поддержать и сохранить вашу семью в безопасности.
- Живите здоровее и дольше, чтобы вы могли наблюдать, как растут ваши дети.
- Увидеть мир и исследовать новые вещи.
Запишите свои ответы.
Затем, всякий раз, когда вы чувствуете, что хотите сдаться, выньте этот лист бумаги с вашими самыми сильными причинами. Это часто помогает.
3. Помните: перед рассветом темно.
Эта мысль помогла мне удержаться, когда мне стало очень трудно, и мне хотелось сдаться и уйти домой.Потому что я обнаружил, что это правда.
Когда казалось, что с моим блогом и делом, с моей жизнью на свиданиях или с моей жизненной мотивацией в целом что-то происходит на самом низком уровне, что-то всегда происходило.
Вероятно, довольно часто, потому что пребывание в этой низкой точке заставило меня что-то изменить в том, как я поступил.
Но, может быть, еще и потому, что в жизни, похоже, есть какой-то баланс, если я просто продолжу. Если я просто продолжаю действовать вместо того, чтобы сдаваться и ничего не делать, тогда всегда случается что-то хорошее.
Видение этого повторения само по себе укрепило мою веру в необходимость действовать и продолжать идти даже в тяжелые дни или недели.
И это приносит некоторый комфорт, даже когда все выглядит довольно темным.
4. Восстановите связь с основами.
Когда я сталкиваюсь с плато или более длинным грубым участком, то одна вещь, которая часто помогает, это упрощение и воссоединение с основами.
Легко быть пораженным всей информацией о любых изменениях, которые вы можете сделать в жизни.
Это может привести к путанице и попыткам сделать слишком много вещей одновременно.
В этих ситуациях мне было полезно упростить.
Просто сосредоточиться на нескольких или одной из вещей, которые я изучил, которые являются основными принципами в этой области жизни. Чтобы улучшить мои социальные навыки, нужно было, например, сохранять позитивный настрой и предполагать взаимопонимание.
5. Узнайте больше и верный курс.
Повторное соединение с основами часто работает хорошо.Но иногда во время грубого патча или когда я чувствую себя застрявшим, полезно было немного изменить курс.
Чтобы исследовать, как я делаю вещи, какие результаты они приносят, и сравнить это с тем, как люди, которые были до меня, делали вещи.
Чтобы быть честным с самим собой и признать, что, может быть, одна или две вещи или небольшие части, которые я делаю, не работают так хорошо.
И заменить эти вещи на некоторое время - основываясь на том, что другие делали в прошлом - и посмотреть, будет ли это работать лучше.
Даже если это означает, что я должен выйти из своей зоны комфорта.
6. Скажите себе: только на сегодня!
Вот небольшая фраза, которую я получил от Брайана Трейси, которую я часто использую, когда у меня плохой день с новой привычкой.
Я говорю себе: только сегодня я буду XX!
Замените ХХ тем, что вы будете делать только сегодня, например, занимаясь физическими упражнениями, первым делом выполняя самые важные задачи в течение дня или питаясь здоровым обедом.
Говоря себе, что я должен сделать это только сегодня, я получаю два больших преимущества:
- Я освобождаю умственную ношу от прошлых раз, когда я это делал, и будущих времен, когда я это сделаю. И поэтому задача становится намного легче, а внутреннее сопротивление тает.
- Это также напоминает мне, что период, в который я вкладываю средства в изменение привычки, - это не остаток моей жизни. Примерно через 30 дней эта привычка будет в основном автоматической, поэтому мне не придется заниматься силой воли в течение следующих нескольких лет или десятилетий.
И угадайте, что, когда наступит завтра, у меня, вероятно, снова будет хороший день с меньшим сопротивлением, и я, скорее всего, снова захочу выполнить эту задачу.
7. Общайтесь с людьми вокруг вас, чтобы выпустить его (и перезагрузить вашу мотивацию).
Я обнаружил, что, когда препятствия кажутся непреодолимыми, или у меня нет энергии, чтобы преодолеть другое препятствие, тогда одна вещь, которая может помочь тонне, - это просто открыть об этом.
Чтобы поговорить об этом с моей женой, другом или моими родителями. Выражать, выяснять для себя, как слушает другой человек. И чтобы получить какой-то уравновешенный и основанный на опыте совет, когда мне это нужно.
Это пополняет мою энергию и мотивацию.
Если у вас возникли проблемы с поиском кого-то, с кем можно было бы пообщаться в данный момент - или у людей в вашей жизни возникли трудности с пониманием или оказанием помощи в решении текущей проблемы - тогда вы, например, можете искать поддерживающие группы Facebook или другие группы в Интернете.
8. Оглянись и отпразднуй, как далеко ты продвинулся.
Когда вам хочется сдаться, вы перегружены и устали, тогда легко потерять представление о том, чего вы на самом деле достигли.
Вещи, которые вы узнали, шаги, которые вы сделали, и препятствия, которые вы преодолели.
Подумайте о тех вещах, когда вам хочется сдаться. Цените и отмечайте то, что вы уже сделали, чтобы двигаться к своей цели. Цените себя за приложенные усилия.
Это поможет вам еще раз изменить свой взгляд на более оптимистичный и найти новый шаг, который вы можете предпринять, чтобы продолжать двигаться вперед.
9. Просто расслабься и отдохни.
Да, может показаться, что вы просто хотите сдаться. Но по моему опыту это иногда может просто сигнализировать о том, что вам нужен заслуженный перерыв после того, как вы проделали слишком много работы или пытались придерживаться слишком оптимистичного графика.
Итак, когда это произойдет, слушайте свое тело и разум.
Возьмите несколько часов или выходных. Отдыхайте, восстанавливайте силы и забудьте все о задаче, проекте или о том, от чего вы хотите отказаться в течение этого времени.
Это может изменить ваше самочувствие и зарядить аккумуляторы.
10. Посмотрите, пора ли бросить курить и попробовать что-нибудь еще.
Иногда не время сдаваться. Но может быть пора бросить то, что вы делаете, и попробовать что-то еще.
Если вам хочется сдаться или вам очень скучно, если вы не испытываете ни страсти, ни волнения, ни любопытства по поводу изменений или своего текущего пути, задайте себе два вопроса:
- Я делаю это, потому что я действительно этого хочу ?
- Или я делаю это, потому что кто-то сказал мне, или потому что многие люди вокруг меня, кажется, сделали это или работают над этим?
То, что вы хотите, нелегко узнать, прежде чем начать.Возможно, вам придется попробовать разные пути, прежде чем вы найдете тот, который подходит вам.
И то, что все вокруг вас, кажется, любят бегать, не означает, что вы должны любить это или что вы должны отказаться от привычки регулярных упражнений.
Попробуйте вместо этого ходить пешком, кататься на велосипеде, играть в бадминтон или настольный теннис. Попробуйте новый способ делать то, что вы хотите, и посмотрите, будет ли он лучше и приятнее для вас.
.
13 цитат о радости и важности дарения
Сильно ли закончится ваш бизнес? Ваши сотрудники остаются продуктивными? Как ты прыгнешь в следующем году?
На фоне этих забот не забудьте насладиться этим сезоном и поделиться радостью с другими. Щедрость полезна для вас и вашего бизнеса, и некоторые из наиболее успешных людей используют силу пожертвований.
Вот почему мы собрали 13 цитат из великих писателей, ораторов и философов, которые подчеркивают радость и важность дарения.С цитатами из Марка Твена, Уинстона Черчилля, Майи Анжелу и других.
У вас есть цитата, которую вы хотели бы, чтобы мы добавили? Чирикать @Bplans, и мы добавим вашу цитату в наш список представлений.
Чашек приветствия: 13 цитат о радости и важности дарения
«Дарение - главный ключ к успеху во всех сферах человеческой жизни». - Брайант МакГилл; Чирикать это!
«Ибо мы даем то, что получаем». - Франциск Ассизский; Чирикать это!
«Чтобы в полной мере ощутить радость, нужно, чтобы кто-то поделился ею." - Марк Твен; Чирикать это!
«Мудрец не откладывает свои сокровища. Чем больше он дает другим, тем больше он имеет для себя ». - Лао Цзы; Чирикать это!
«Никто не бесполезен в этом мире, кто облегчает бремя другого». - Чарльз Диккенс; Чирикать это!
«Ничто иное во всей жизни не может принести такой радости и радости, как привилегия делать добро». - Джеймс Рассел Миллер; Чирикать это!
«Лучшее, что можно сделать с лучшими вещами в жизни, - это отдать их.- Дороти Дей; Чирикать это!
«Мы зарабатываем на жизнь тем, что получаем. Мы делаем жизнь тем, что мы даем ». - Уинстон С. Черчилль; Чирикать это!
«Когда мы с радостью даем и принимаем с благодарностью, все благословлены». - Майя Анжелу; Чирикать это!
«Радость умножается, когда ее разделяют друзья, но горе уменьшается с каждым делением. Это жизнь." - Р.А. Salvatore; Чирикать это!
«Те, кто счастлив, те, кто больше всех делают для других.- Букер Т. Вашингтон; Чирикать это!
«Человечество было моим делом; милосердие, милосердие, терпение и доброжелательность были всем моим делом ». - Рождественская песнь в исполнении Чарльза Диккенса; Чирикать это!
«Моя идея Рождества, старомодного или современного, очень проста: любить других. Если подумать, почему мы должны ждать Рождества, чтобы сделать это? - Боб Хоуп; Чирикать это!
Какая цитата ваша любимая? Сообщите нам в комментариях ниже или на Slideshare.нетто
Джонатан Майкл
Джонатан - менеджер по маркетингу взаимодействия с компанией Palo Alto Software. Последние 9 лет он занимался разработкой и реализацией стратегий цифрового маркетинга.За это время он узнал, что эмпатия и подлинность - это сильные стороны, с помощью которых компании могут эффективно взаимодействовать с людьми на каждом этапе пути клиента.
,Как выразить благодарность
Забудьте пустые банальности; Ваш звездный сотрудник не "находка". Это человек, который заслуживает вашего нередкого признания и заслуживает признательности и уважения. Когда вы в последний раз благодарили их?
В своей работе я часто общаюсь с руководителями и их исполнительными помощниками, и нигде нет необходимости в большей благодарности.
После того, как один из помощников генерального директора был особенно полезен, я ответил на ее электронное письмо с благодарностью: «Я надеюсь, что ваша компания и ваш начальник знают и сообщат вам, насколько вы ценны и особенны.”
Она ответила: «Вы не знаете, сколько для меня значило ваше электронное письмо». Это заставило меня задуматься - когда последний раз ее начальник благодарил ее?
Это часто случается. Например, несколько лет назад я пытался связаться с одним из самых известных в мире генеральных директоров по поводу статьи. Его помощник проделал большую и дружную работу по управлению воротами. Поэтому, когда я писал ее боссу, я добавил следующее: «Когда я стану богатым, я найму кого-то вроде твоего помощника - чтобы защитить меня от таких, как я.Она была полезной, дружелюбной, злобной и скучной, и все же охраняла доступ к тебе, как верный питбуль. Если она не знает, насколько она ценна для вас, вы совершаете большую управленческую ошибку, и вам следует знать лучше ».
Неделю спустя я позвонил его помощнику и сказал: «Я не знаю, помните ли вы меня, но я просто отслеживаю письмо и статью, которые я отправил вашему боссу, чтобы узнать, получил ли он его».
Его помощник тепло ответил: «Конечно, я помню вас, доктор Марк. О вашем письме и статье.Я отправил ему статью, но не ваше сопроводительное письмо.
Я подумал: «О, о! Я напортачил." Запинаясь, я спросил почему.
Она с восторгом ответила тому, кто только что отслужил туза в теннисном матче: «Я не отправила его ему, я прочитала его по телефону».
Излишне говорить, что этот помощник и я остались друзьями с тех пор.
Да, руководители находятся под давлением со всех сторон, и у руководителей есть все виды людей, которые толкают и тянут их.Но слишком часто они начинают рассматривать и рассматривать свои команды, и особенно своих помощников, как бытовые приборы. И хороший помощник знает, что последнее, что их босс хочет услышать от них, - это личная жалоба на что-либо. Этим помощникам часто платят хорошо, и большинство их руководителей - особенно руководители, для которых цифры, результаты, рентабельность инвестиций и деньги означают все - считают, что достаточно больших выплат и выгод.
Эти руководители не могут понять, что многие из этих помощников жертвуют своей личной жизнью, интимными отношениями, даже своими детьми (потому что руководитель часто является их самым большим ребенком).
Всегда найдутся люди, которые думают, что денег и выгод, и даже просто иметь работу, должно быть достаточно, спасибо. Есть также те, кто думает, что они делают отличную работу, и никто не должен их благодарить. Но исследование за исследованием показало, что никто не застрахован от мотивирующих эффектов признания и благодарности. Фактически, исследование Адама Гранта и Франчески Джино показало, что выражение благодарности не только приводит к взаимной щедрости, когда поблагодаривающий человек с большей вероятностью поможет поблагодарить, но и стимулирует просоциальное поведение в целом.Другими словами, высказывание «спасибо» увеличивает вероятность того, что ваш сотрудник не только поможет вам, но и поможет кому-то еще.
Вот один из примеров: в одной из национальных юридических фирм офис в Лос-Анджелесе всерьез и внушал рутину партнеров, говоря «спасибо» сотрудникам, партнерам и даже друг другу. Все в фирме стали больше работать за меньшие деньги - и выгорание почти исчезло.
Является ли это вашим исполнительным помощником, рабочей лошадкой в вашей команде, или - они существуют! - босс, который всегда делает все возможное для вас, самые трудолюбивые люди в вашей жизни почти наверняка не услышат «спасибо».Или когда они делают, это слишком короткое «Ткс!» по электронной почте.
Так что действуйте сейчас. Дайте этому человеку то, что я называю Сила Спасибо. Это состоит из трех частей:
- Спасибо им за то, что они специально сделали, что было выше служебного долга. Например, «Джо, спасибо за работу в течение этих трехдневных выходных, чтобы сделать нашу презентационную колоду идеальной. Благодаря этому мы выиграли клиента ».
- Признайте им усилие (или личную жертву), которое они принесли, выполняя вышеуказанное.«Я понимаю, насколько важна ваша семья для вас, и что работа над этим стоит вам времени, которое вы запланировали провести со своими дочерьми. И все же вы сделали это без жалоб и жалоб. Ваша самоотверженность побудила всех в команде сделать презентацию превосходной ».
- Скажите им, что это лично для вас значит. «Вы знаете, что, правильно или неправильно, мы очень сильно судим о наших результатах, и вы были в значительной степени ответственны за то, что помогли мне достичь того, что приведет к тому, что мой следующий обзор производительности будет« на седьмом небе », как и ваш».Ты лучший!"
Если человек, которого вы благодарите, выглядит шокированным или даже немного туманным, не удивляйтесь. Это просто означает, что ваша благодарность была немного запоздалой.
,
