Что подарить оперирующему врачу в благодарность


Правильный подарок лечащему врачу как благодарность


Многие хотят отблагодарить лечащего врача после успешного лечения. Очень важно сделать это правильно. Именно тогда подарок доставит доктору радость.

Лечение — это далеко не самый приятный, но необходимый процесс. Именно поэтому мы бываем так благодарны врачу за свое выздоровление или исцеление ближайшего родственника. Хороший врач может не только оптимизировать процесс лечения, но и существенно облегчить страдания, а также подсказать как вести себя в восстановительный период.

Согласно статистическому опросу, большинство россиян (83%) высказалось за то, что благодарность доктору должна быть выражена в материальной форме.

Тем не менее, многие испытывают затруднения при выборе подарка врачу. Причины этого следующие:

  • как-то неудобно;
  • не знаю что подарить;
  • не знаю как подарить;
  • не знаю когда подарить, чтоб избежать неловкой ситуации.

 
Сначала стоит отмести все сомнения насчет неудобства вручения подарка врачу.

Благодарность в виде презента от чистого сердца приятна каждому. Врачи не являются здесь исключением. Согласно опросам, медицинским работникам очень приятна благодарность пациентов. Конечно, если она выражена тактично и в приемлемой форме.

Что подарить врачу мужчине?

Естественно, все зависит от ситуации и личности доктора. Но общие рекомендации по выбору презента следующие:

  • подарок должен быть полезным;
  • позитивным;
  • без оттенка интимности;
  • неизбитый.

 
Сразу стоить отметить, что спиртное и конфеты многим медикам надоели. Это с одной стороны. А с другой, качественный коньяк или виски, а также коробка вкусных и свежих конфет всегда будут приятным дополнением к основному подарку.

Вот несколько конкретных вариантов подарков:

  • качественная шариковая ручка. Врачам даже сейчас, в век всеобщей компьютеризации, приходится много писать. Поэтому шариковая ручка от известного бренда всегда придется кстати. Например, ручки «Паркер» продаются в ценовом диапазоне от 650 р. до 16 000 р. и выше, а ручки от Пьера Кардена от 2000 р. и выше. Они продаются в удобном красивом футляре.
  • Оригинальный ежедневник. В кожаной обложке их цена колеблется от 800 р. и выше.
  • Аксессуар для автомобиля. Например, ионизатор. Цена — от 1200 до 2000 р.

 
Также будут уместны:

  • именная папка для документов;
  • кожаное портмоне;
  • портсигар, если доктор курит;
  • оригинальный брелок.

 
Прекрасным подарком будут подарочные карты или сертификаты на определенную сумму.

Что подарить врачу женщине?

  • Все женщины обожают парфюмерию и косметику. Конечно, определенный парфюм или крем, даже от известного бренда, дарить не стоит, если вы точно не знаете вкусов лечащего врача. Но от набора качественных ароматических или косметических масел в восторг приходят все. Цена на наборы ароматических масел начинается от 300 р., а на наборы косметических масел — от 200 р.
  • Стильная ваза для цветов, особенно преподнесенная вместе с букетом, несомненно придется кстати как дома, так и в кабинете.
  • К чайному сервизу женщина врач тоже отнесется одобрительно. Все медики обожают чаепития с чем-нибудь вкусненьким. Поэтому к сервизу можно добавить коробку хороших конфет или банку качественного чая или кофе из специализированного магазина. Стоит все же напомнить, что чай должен быть рассыпным (не в пакетиках), а кофе — натуральным (не растворимым).
  • Однозначно всегда кстати всегда придется сертификат на посещение СПА или Салона красоты;
  • конечно, подарочные карты и сертификаты в специализированные магазины на сумму, которая вам покажется необременительной, тоже будут достойным подарком.

Варианты общих подарков

  • Цветы

    На самом деле, все любят цветы в подарок. Как мужчины, так и женщины. Стоит отметить, что букет цветов, даже самый дорогой, желательно дарить в дополнение к основному подарку.

    Самый беспроигрышный вариант цветов — это розы. Дарить их следует нечетное количество, от пяти штук. Не стоит украшать букет различной махровой зеленью, а также замысловатыми бантами и цветными целлофановыми оборками. Перед вручением цветы нужно освободить от упаковки и убедиться, что все шипы удалены.

    Стильная женщина будет рада герберам, а мужчине осенью можно подарить гладиолусы.

  • Продукты питания

    Сейчас очень модно стало дарить фруктовые корзины. Для этого следует купить плетеную корзину и наполнить ее разнообразными красивыми фруктами.

    Про чай и кофе уже писалось в подарках для женщин, но мужчины к подобному презенту тоже отнесутся весьма положительно.

    Согласно опросам, медицинские работники будут рады получить в подарок такие продуты питания как элитный сыр, копченую колбасу, а также наборы специй.

  • Бытовая техника

    Электрический чайник или микроволновка всегда будут кстати, но в этом случае лучше преподнести подарочный сертификат.

  • Билеты в театр или другие развлекательные зрелища

    Врачам всегда некогда, поэтому билеты нужно дарить хотя бы за две недели до посещения мероприятия, чтобы доктор смог согласовать свой рабочий график с указанной в билете датой.

  • Предметы для отдыха и релаксации

    Для профессии врача очень важен полноценный отдых. Поэтому наборы для отдыха на природе, разнообразные фонтанчики для помещения, бра с мягким рассеянным светом тоже будут прекрасным подарком в знак благодарности.

Варианты оригинальных подарков

  • Детские рисунки для врачей педиатров

    Многие детские врачи в кабинете устраивают выставку из работ маленьких благодарных пациентов.

  • Авторские изделия

    Если вы умеете делать своими руками оригинальные изделия, то они несомненно поднимут настроение у вашего лечащего врача. Сейчас очень модны самодельные кожаные брошки и серьги, а также разнообразные вышивки и деревянные поделки.

    А вот самодельное мыло дарить не стоит. К сожалению, это считается дурным тоном.

  • Различные сувенирные изделия

    Изделия из янтаря, натурального камня и дерева добавят индивидуальности на рабочем месте доктора.

Видео: Сувенир — Травянчик своими руками! Оригинальный и милый подарок.

Как правильно преподнести подарок?

  • Презент обязательно должен быть упакован в оберточную бумагу или находиться в красивом подарочном пакете;
  • билеты, подарочные карты и сертификаты необходимо положить в красивый конверт;
  • считается хорошим тоном приложить к подарку открытку со словами искренней признательности;
  • цветы перед вручением обязательно следует развернуть.

 

При вручении презента помните, пожалуйста, что ошибиться или сделать что-то не так вы не можете. Ведь вы дарите от чистого сердца. Врач обязательно это поймет.

Когда удобнее всего отблагодарить врача?

  • Если лечение проходило в стационаре, то подарок можно вручить при выписке, в ординаторской. Не стоит стесняться присутствия других врачей. Впрочем, как правило, при виде пациента или его родственников с пакетами они сами тактично оставляют вас наедине. Родственники могут вызвать врача в комнату для посетителей. Главное — не попасть во время врачебного обхода. Утренний совершается в период с 11.00 до 12.00. Вечерний — с 16.00 до 17.00. Поэтому самое лучшее время для вручения презента — после 17.00. Операции, обходы и оперативки уже все позади. Доктор собирается домой или готовится к ночному дежурству.
  • После прохождения амбулаторного лечения подарок вручается в кабинете со словами искренней признательности. Желательно приготовить небольшой презент и медицинской сестре, помогающей врачу. Это может быть недорогой оригинальный сувенир и коробка конфет.

 

Что нельзя делать при вручении презента?

  • Очень умилительно, когда малыш протягивает врачу картинку или конфеты и лепечет: «Спасибо, доктор!». К сожалению, на практике все получается сложнее. Поэтому не стоит ставить маленького ребенка и врача в неловкое положение. Вручайте подарок сами!
  • Ни при каких условиях нельзя оставлять презент в ординаторской! Врачи этот поступок считают оскорбительным. Презент следует преподносить из рук в руки.

Нежелательные подарки

Врачи — народ суеверный. Поэтому не стоит им дарить:

  • часы;
  • зеркала;
  • колющие и режущие предметы;
  • свечи.

А по правилам этикета табу распространяется на следующие подарки:

  • мыло, шампуни, дезодоранты;
  • бритвенные принадлежности;
  • носовые платки.

 

Благодарность — это энергия самых высоких вибраций. Прекрасно, когда она материализуется в виде подарков от чистого сердца в знак глубочайшей признательности.

В этом случае презент непременно принесет счастье и удачу как врачу, так и исцелившемуся пациенту.

 

Екатерина

Что подарить врачу в знак благодарности? 11 идей на выбор!

Добрый день, друзья! Сегодня мы с вами обсудим, что подарить врачу в знак благодарности. Тем более, что 7 октября — это международный день врача. Один из профессиональных праздников осени.

Как бы не ругали мы нашу медицину, но факт остается фактом: есть у нас врачи от Бога, для которых их работа – призвание. Они ежедневно спасают наши жизни, помогают восстановить здоровье и делают это по велению сердца, а не за зарплату. Которая у многих из них, чего скрывать, не такая уж и большая.

И у каждого из нас, к сожалению, случаются ситуации, когда остается уповать на квалификацию врача и его желание помочь. Нам самим или нашим близким – не важно. Главное, что в эти моменты мы буквально молимся на этих людей, и в случае благоприятного исхода хотим их отблагодарить от души за их труд и участие.

И сегодня я собрала здесь идеи, которые вы можете использовать, если не знаете что подарить врачу. Вот они.

Что подарить врачу в знак благодарности?

Подарок женщине врачу

Цветы и конфеты – это то, от чего многие врачи устали. В первую очередь, я бы не советовала их дарить врачам родильного отделения. Потому что им реально девать такие подарки некуда. Охапками цветов там никого не удивишь, и приятным сюрпризом не назовешь. А вот подарить букет цветов участковому врачу или педиатру – это хорошее решение. Они получают такие подарки намного реже, а труд их простым не назовешь. Поэтому ваша благодарность в виде красивого букета наверняка будет ими принята с удовольствием.

Единственный момент: следует учесть, чтобы цветы в букете не имели резкого запаха и не вызывали аллергических реакций. Это важно как для самого врача (ему же в кабинете работать нужно), так и для его пациентов.

А лучше, если букет будет не из цветов, а из фруктов.

  • Букет из фруктов или овощей

Вот такой подарок каждый врач примет с удовольствием и радостью. Это красивый и полезный подарок одновременно. Вспомните о нем, если выбираете что подарить врачу.

  • Игрушка ручной работы

Сейчас есть возможность заказать очень красивые игрушки у мастериц в социальных сетях. И если заказать игрушку врача, чем-то похожую на оригинал, получится очень милый подарок.

Хотя можно, наоборот, оставить только профессию и не думать о том, чтобы сделать игрушку, похожую на оригинал. Посмотрите в ролике, какую игрушку заказала девушка для своего врача.

По-моему, забавный подарок получился. И уж точно, такой подарок будет особенным, потому что сделан в единственном варианте для конкретного человека.

  • Пряничные наборы

Имбирные пряники хороши тем, что можно заказать индивидуальный набор по определенной теме и даже для конкретного человека сделать надпись с пожеланиями и благодарностью. Как в этом наборе, например.

Думаю, для доктора такой набор окажется приятным сюрпризом. Потому что он вкусный, красивый и, при этом, индивидуальный. Подробности о пряничных наборах читайте ЗДЕСЬ.

Подарок мужчине врачу

Сейчас многие врачи, даже у нас в Сибири, работаю с компьютерами, внося всю информацию по осмотру пациентов в электронные карты. Поэтому технологические подарки могут оказаться для врача кстати. Но все же больше таким подаркам будут, скорее всего, рады мужчины-врачи.

  • Флешки в виде врача

Флешек, как говорится, много не бывает.  Этот полезный девайс всегда должен быть под рукой. А если подарить флешку-врача, этот сувенир всегда будет напоминать доктору о благодарном пациенте.

  • Портативный аккумулятор

Врачам приходится работать много, часто дежурить ночью, ходить по вызовам. В этой связи им нужно всегда быть на связи. Поэтому  портативный аккумулятор для врача – нужное устройство из разряда «сам себе не купишь». А если в виде подарка, этот девайс окажется отличной благодарностью за его работу.

  • Брендовая ручка

Пишут врачи очень много. Есть даже шутка о том, что врачи больше пишут, чем лечат. Но таковы условия работы у них. Писать приходится очень много – заполнять карты пациентов, справки, сопутствующие документы. И качественная ручка известного бренда – хорошее подспорье в работе.

А еще это имиджевый аксессуар, который большинство врачей сами позволить себе не могут. Поэтому, если вы хотите подарить что-то памятное и не совсем дешевое, обратите внимание на эту идею.

Универсальные подарки врачу

А эта категория подарков подойдет и мужчинам, и женщинам-врачам.

  • Фруктовая корзина

Кто-то может сказать: что? Вот так подарить набор фруктов?

А чем это хуже цветов и конфет? Практичный подарок. И если оформить это все красиво – очень даже привлекательный презент получится. Я читала на форумах, что врачи часто говорят: лучше бы колбасу подарили. А все почему? Они живые люди, которые, как ни странно, есть хотят. А на конфеты действительно многие смотреть уже не могут – столько им их преподносят. Так почему не сделать красивый и в то же время полезный подарок? Считаю, вполне заслуживающий внимания вариант.

  • Хороший чай, можно в наборе

Хороший набор чая также может порадовать врача, которому приходится работать в ночную смену. Практичный и красивый подарок в благодарность врачу получится.

  • Медовые подарки

Еще один полезный подарок. Врачи тоже болеют, и крепкий иммунитет им нужен даже больше, чем другим людям, потому что им по роду деятельности приходится постоянно общаться с больными людьми.

Медовые подарки как раз из тех, что могут повлиять на иммунитет самым положительным образом. Так что идея, я думаю, достойна рассмотрения.

  • Деньги и хендмейд-подарок

Денежные подарки – это то, что больше всего вызывает споров на форумах о подарках врачах. Одни пишут, что деньги – это оскорбление чести, достоинства и профессии врача как таковой. Другие, говорят, что это единственный подарок, достойный вручения врачу, потому что все остальное ему абсолютно не нужно,  а на деньги он сам себе купит то, что хочется.

Я не знаю, кто прав, а кто нет.

Лично мне деньги вручать НЕ комфортно. И если уж нужно это сделать, я бы вручила их только в комплекте с каким-то подарком, сделанным своими руками. Тогда, если врач откажется от денежного подарка, скорее всего сувенир, который вы ему приготовили сами, принять согласится.

Что можно подарить в качестве самодельного подарка? Может быть, какая-нибудь забавная игрушка, сделанная вами. Может быть, связанный вручную шарф. А если врач вылечил ребенка, то рисунок или аппликация бывшего пациента, красиво оформленная в рамку, может стать тем самым хенд-мейд-подарком, который можно вручить вместе с денежным конвертом. Я видела в кабинетах некоторых врачей на стене выставку детских работ. Думаю, что созданы они как раз из преподнесенных детьми и их родителями самодельных подарков.

Также можно подарить деньги не в конверте, а оригинально. Множество идей смотрите ТУТ.

В общем, тут решает только ваша позиция относительно возможности вручения денег врачу в качестве благодарности. Мне, кстати, очень интересна ваша позиция. Напишите в комментариях ваше мнение по этому поводу.

Как не следует вручать подарки врачу

Что подарить врачу вы теперь знаете, но еще пара советов для вас. Прежде всего, помните: не следует ставить врача в неудобное положение. Например, не следует заставлять ребенка вручать подарок врачу и говорить слова благодарности, если ребенок стесняется или не хочет этого делать. Тем более, не стоит его стыдить при докторе.

Также не следует заставлять доктора ждать и слишком долго искать и доставать подарок.

То есть, старайтесь сделать вручение подарка максимально быстрым и корректным, чтобы процесс передачи подарка был приятным и для вас, и для человека, которого вы благодарите.

Как вручать подарки врачу правильно?

Заранее подготовьте подарок и слова благодарности. Сделайте вашу речь максимально короткой. Вручая подарок, скажите, почему вам захотелось отблагодарить доктора, добавьте пару слов пожеланий. И во время вашей речи вручайте подарок.

Всем приятно получать подарки, но не стоит слишком растягивать данный процесс, чтобы не испытывать чувство неловкости.

Главная суть подарка врачу – передать ваши чувства благодарности за проделанную им работу и участие.

Вот что подарить врачу можно, если вы решили его отблагодарить. Буду рада вашим мнениям о представленных идеях, пишите их  в комментариях.

Читайте также о шоколадных подарках и подарках учителям.

А я всегда рада вас видеть на страницах сайта «Подарок-Супер!».

С уважением, автор блога Ольга Мамина.

(Visited 68 284 times, 1 visits today)

во славу благодарности - Гарвардское здоровье

перейти к содержанию
  • Поиск
  • телега
  • Администратор
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Обзор по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Ишемическая болезнь сердца
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Инсульт
  • Разум и настроение «Назад
    • наркомания
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и Деменция
    • Тревога
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Стресс
  • боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Прочие боли
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Balance & Mobility
    • Диета и потеря веса
    • Энергия и Усталость
    • Упражнения и Фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Рак ободочной и прямой кишки
    • Другие виды рака
    • Простата Здоровье & Болезнь
    • Рак кожи
  • Болезни и Условия «Назад
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и Деменция
    • Диабет
    • Пищеварительное здоровье
    • Болезнь сердца
    • Больше болезней и состояний
    • Остеопороз
    • Инсульт
    • Заболевания щитовидной железы
  • Мужское здоровье «Назад
    • Контроля над рождаемостью
    • Эректильная дисфункция
    • Упражнения и Фитнес
    • Здоровое питание
    • Мужское сексуальное здоровье
    • Рак простаты
    • Простата Здоровье & Болезнь
    • скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье «Назад
    • Контроля над рождаемостью
    • Здоровье груди и болезни
    • Упражнения и Фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Здоровье детей «Назад
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Аутизм
    • Вехи развития
    • Изучение Препятствий
.
Как благодарность может помочь вам в трудные времена

Десятилетние исследования благодарности показали мне, что когда жизнь идет хорошо, благодарность позволяет нам праздновать и превозносить добро. Но как быть, когда жизнь идет плохо? В разгар экономического водоворота, охватившего нашу страну, меня часто спрашивают, могут ли люди - или даже должны - испытывать благодарность в таких тяжелых обстоятельствах.

Это эссе взято из Gratitude Works !: 21-дневная программа для создания эмоционального процветания

Мой ответ таков: не только поможет благодарное отношение, но и , что необходимо . На самом деле, именно в кризисных условиях мы можем извлечь большую выгоду из благодарного взгляда на жизнь. Перед лицом деморализации благодарность обладает силой энергии. Перед лицом сокрушенности благодарность обладает силой исцеления. Перед лицом отчаяния благодарность может принести надежду.Другими словами, благодарность может помочь нам справиться с трудными временами.

Не поймите меня неправильно. Я не предполагаю, что в кризис легко или естественно придет благодарность. Легко чувствовать благодарность за хорошие вещи. Никто не «чувствует» благодарность за то, что он или она потеряли работу, дом, хорошее здоровье или нанесли сокрушительный удар по своему пенсионному портфелю.

Рекламное объявление Икс

Познакомьтесь с отличным инструментарием

От GGSC до вашей книжной полки: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Но очень важно провести различие между , чувствующими благодарность , и благодарными. У нас нет полного контроля над нашими эмоциями. Мы не можем легко заставить себя чувствовать себя благодарными, менее подавленными или счастливыми. Чувства следуют из того, как мы смотрим на мир, из того, что мы думаем о том, как все обстоит, как все должно быть и как расстояние между этими двумя точками

Но быть благодарным - это выбор, преобладающее отношение, которое сохраняется и относительно невосприимчиво к прибылям и потерям, которые возникают и исчезают в нашей жизни.Когда случается бедствие, благодарность дает нам возможность взглянуть на жизнь целиком и не быть перегруженной временными обстоятельствами. Да, эту точку зрения трудно достичь, но мое исследование говорит, что оно того стоит.

Помни о плохом

Испытания и страдания могут на самом деле очистить и углубить благодарность, если мы позволим им показать нам, что мы не должны принимать вещи как должное. Наш национальный праздник благодарения, День Благодарения, родился и вырос из трудных времен.Первый День Благодарения состоялся после того, как почти половина паломников умерла от суровой зимы и года. Он стал национальным праздником в 1863 году, в разгар гражданской войны, и был перенесен на нынешнюю дату в 1930-х годах после депрессии.

Почему? Что ж, когда времена хорошие, люди принимают процветание как должное и начинают верить, что они неуязвимы. Однако во времена неопределенности люди понимают, насколько они бессильны контролировать свою судьбу. Если вы начнете видеть, что все, что у вас есть, все, на что вы рассчитывали, может быть отнято, становится намного труднее принимать это как должное.

Так что кризис может сделать нас более благодарными, но исследования говорят, что благодарность также помогает нам справляться с кризисом. Сознательное воспитание чувства благодарности создает своего рода психологическую иммунную систему, которая может смягчить нас, когда мы упадем. Существуют научные доказательства того, что благодарные люди более устойчивы к стрессам, будь то мелкие повседневные хлопоты или серьезные личные потрясения. Контраст между страданием и искуплением служит основой для одного из моих советов о том, как практиковать благодарность: помните о плохом.

Это работает следующим образом: подумайте о худших временах в вашей жизни, о своих скорбях, своих потерях, своей печали - и затем помните, что вы здесь, способны запомнить их, что вы пережили худшие времена своей жизни, вы пережил травму, прошел через испытание, пережил искушение, пережил плохие отношения, выходишь из темноты. Вспомни плохие вещи, затем посмотри, где ты сейчас.


Этот процесс запоминания того, насколько трудной была жизнь и как далеко мы продвинулись, создает явный контраст, который является благодатной почвой для благодарности.Наши умы думают с точки зрения контрфактуальностей - ментальных сравнений, которые мы проводим между тем, как все обстоит, и тем, как все могло быть иначе. Сопоставление настоящего с негативными временами в прошлом может заставить нас чувствовать себя счастливее (или, по крайней мере, менее несчастными) и улучшить общее ощущение благополучия. Это открывает дверь к благодарности.

Попробуйте это небольшое упражнение. Сначала подумайте об одном из самых несчастных событий, которые вы пережили. Как часто ты думаешь об этом событии сегодня? Контраст с настоящим заставляет вас чувствовать себя благодарным и довольным? Вы понимаете, что ваша текущая жизненная ситуация не так плоха, как могла бы быть? Постарайтесь понять и оценить, насколько лучше ваша жизнь сейчас.Суть не в том, чтобы игнорировать или забыть прошлое, а в том, чтобы выработать плодотворную систему отсчета в настоящем, из которой можно увидеть опыт и события.

Есть еще один способ вызвать благодарность: противостоять собственной смертности. В недавнем исследовании исследователи попросили участников представить сценарий, в котором они оказываются в ловушке горящего высотного здания, преодолеваются дымом и убиваются. Это привело к значительному увеличению уровней благодарности, как обнаружили исследователи, когда сравнивали эту группу с двумя контрольными состояниями, которые не были вынуждены представлять свои собственные смерти.

Таким образом, запоминание плохого может помочь нам оценить хорошее. Как однажды сказал немецкий богослов и лютеранский пастор Дитрих Бонхоффер: «Благодарность превращает муки памяти в спокойную радость». Мы знаем, что благодарность повышает счастье, но почему? Благодарность максимизирует счастье несколькими способами, и одна из причин заключается в том, что это помогает нам пересмотреть воспоминания о неприятных событиях таким образом, чтобы уменьшить их неприятное эмоциональное воздействие. Это означает, что благодарное преодоление влечет за собой поиск положительных последствий негативных событий.Например, благодарное совладание может включать наблюдение того, как стрессовое событие сформировало, кто мы есть сегодня, и побудило нас пересмотреть то, что действительно важно в жизни.

Переосмысление катастрофы

Сказать, что благодарность - это полезная стратегия, чтобы справиться с обидными чувствами, не означает, что мы должны пытаться игнорировать или отрицать страдания и боль

Фонд благодарности GGSC спонсируется Фондом Джона Темплтона в рамках нашего проекта «Расширение благодарности».

Область позитивной психологии иногда критиковалась за то, что она не признавала ценность негативных эмоций. Например, Барбара Хельд из колледжа Боудойн в штате Мэн утверждает, что позитивная психология слишком негативна в отношении негатива и слишком позитивна в отношении позитивности. Отрицать, что в жизни есть доля разочарований, разочарований, потерь, обид, неудач и печали, было бы нереально и несостоятельно. Жизнь страдает. Никакое количество упражнений для позитивного мышления не изменит эту истину.

Так что, говоря людям просто встать на ноги, сосчитать их благословения и вспомнить, за сколько им еще нужно быть благодарными, они, безусловно, могут принести много вреда. Обработка жизненного опыта через благодарные очки не означает отрицания негатива. Это не форма поверхностной радости. Вместо этого это означает реализацию силы, которую вы должны превратить препятствие в возможность. Это означает преобразование потерь в потенциальную прибыль, преобразование негатива в позитивные каналы для благодарности.

Все больше исследований посвящено тому, как работает благодарная переработка.В исследовании, проведенном в Университете Восточного Вашингтона, участники были случайным образом распределены в одну из трех письменных групп, которые вспоминали и сообщали о неприятной открытой памяти - потере, предательстве, виктимизации или каком-либо другом личном переживании. Первая группа в течение 20 минут писала на вопросы, которые не имели отношения к их открытой памяти. Второй написал об их опыте, связанном с их открытой памятью.

Исследователи попросили третью группу сосредоточиться на положительных аспектах трудного опыта - и выяснить, что из этого может теперь заставить их чувствовать себя благодарными.Результаты показали, что они продемонстрировали более замкнутый и менее неприятный эмоциональный эффект, чем участники, которые только что написали об опыте, не будучи приглашенными посмотреть, как его можно выкупить с благодарностью. Участникам никогда не говорили не думать о негативных аспектах опыта, не отрицать или игнорировать боль. Более того, участники, которые нашли причины быть благодарными, продемонстрировали меньше навязчивых воспоминаний, таких как удивление, почему это произошло, могло ли это быть предотвращено, или если они полагали, что это вызвало это.Думая с благодарностью, это исследование показало, может помочь излечить тревожные воспоминания и в некотором смысле искупить их - результат, отраженный во многих других исследованиях.

Несколько лет назад я попросил людей с изнурительными физическими заболеваниями написать повествование о времени, когда они испытывали глубокое чувство благодарности к кому-то или к чему-либо. Я попросил их позволить себе воссоздать этот опыт в своих умах, чтобы они могли чувствовать эмоции, как если бы они перенесли себя назад во времени к самому событию.Я также попросил их подумать о том, что они чувствовали в этой ситуации и как они выражали эти чувства. Перед лицом прогрессирующих заболеваний люди часто находят жизнь чрезвычайно сложной, болезненной и разочаровывающей. Интересно, смогут ли они найти что-нибудь, за что можно быть благодарным? Для многих из них жизнь вращалась вокруг посещения клиники боли и аптеки. Я бы не удивился, если бы обида затмила благодарность.

Как оказалось, у большинства респондентов возникли проблемы с определением конкретного случая - у них просто было столько всего в жизни, за что они были благодарны.Я был поражен глубиной ощущения, которое они передали в своих эссе, и очевидной преобразующей жизнь силой благодарности во многих их жизнях.

Из этих описательных повествований стало ясно, что (1) благодарность может быть чрезвычайно сильным чувством, (2) благодарность за дары, которые другие легко упускают из виду, может быть самой мощной и частой формой благодарности, и (3) благодарность может быть выбран независимо от ситуации или обстоятельств. Меня также поразил искупительный поворот, произошедший почти в половине этих повествований: из чего-то плохого (страдания, несчастья, скорби) появилось что-то хорошее (новая жизнь или новые возможности), за которое человек испытывал глубокую благодарность.

Если вас беспокоит открытая память или прошлые неприятные переживания, вы можете подумать о том, чтобы попытаться переосмыслить то, как вы думаете об этом, используя язык благодарности. Неприятные переживания в нашей жизни не должны быть травмирующими, чтобы мы могли с благодарностью воспользоваться ими. Будь то большое или маленькое событие, задайте себе несколько дополнительных вопросов:

  • Какие уроки мне преподал этот опыт?
  • Могу ли я найти способ быть благодарным за то, что случилось со мной сейчас, хотя я не был в то время, когда это случилось?
  • Какая способность меня удивила?
  • Как я теперь больше человек, которым я хочу быть из-за этого? Были ли мои негативные чувства по поводу опыта ограничены или помешали моей способности чувствовать благодарность за время, прошедшее с момента его возникновения?
  • Удалил ли этот опыт личное препятствие, которое ранее мешало мне чувствовать благодарность?

Помните, ваша цель не пережить опыт, а получить новый взгляд на него.Простая репетиция огорчительного события заставляет нас чувствовать себя хуже. Вот почему катарсис редко был эффективным. Эмоциональная вентиляция без сопутствующего понимания не приводит к изменениям. Никакое количество писем об этом событии не поможет, если вы не сможете по-новому взглянуть на него. Это преимущество, которое есть у благодарных людей, и это навык, который каждый может освоить.

,
Как использовать силу благодарности: 6 ключевых принципов Перейти к содержанию

24 июля 2020 г.

  • Подписка
  • Магазин
  • Прошлое Проблемы
  • Ум
    • Внимательность
    • Медитации
  • Тело
    • Йога
    • Отношения
  • Дух
    • без границ
    • Сознания
  • Сознательное Культура
    • Искусство
    • Музыка
    • Путешествия
    • События
  • Здоровье
    • Здоровые Рецепты
    • Желательные
    • Аюрведа
  • Eco
    • гуманизм
  • Авторы
  • Контакты
  • О нас
  • Политика
  • конфиденциальности
  • Условия
  • Реклама у нас
  • Поддержка
  • Архив выпусков
  • Моя учетная запись
  • Поиск
  • Подписка
  • Магазин
  • Прошлое Проблемы
  • Ум
    • Внимательность
    • Медитация
  • Тело
    • Йога
    • Отношения
  • Дух
    • без границ
    • Сознания
  • Культура
    • Art
.

Смотрите также